Tauche ein in eine tief entspannende und regenerierende Erfahrung mit der Yin Yoga Nidra Praxis. Diese besondere Praxis kombiniert die sanften, lang gehaltenen Dehnungen des Yin Yoga mit der heilenden Tiefenentspannung von Yoga Nidra.

Wir starten mit beruhigenden Yin Yoga Posen, die darauf abzielen, das Bindegewebe zu dehnen und Spannungen in Körper und Geist zu lösen. Mit Hilfe von Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken wird jede Pose über mehrere Minuten gehalten, um eine tiefe, meditative Entspannung zu ermöglichen.

Im zweiten Teil der Klasse führt Dich eine geführte Yoga Nidra Meditation in einen Zustand der vollständigen körperlichen, geistigen und emotionalen Ruhe. Erlebe eine tiefe, regenerative Entspannung, die Dir hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Diese Praxis ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und bietet eine wunderbare Möglichkeit, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise zur inneren Balance und Entspannung zu begleiten.